Die gesundheitsfördernden Maßnamen eignen sich für alle Versicherten, die Krankheitsrisiken frühzeitig vorbeugen und ihre gesundheitlichen Potenziale und Ressourcen stärken möchten.

Die Maßnamen zeigen Möglichkeiten zur Umsetzung eines gesunden Lebensstils auf und motivieren, die erlernten Fähigkeiten und gewonnenen Erkenntnissen über die Maßnahme hinaus eigenständig umzusetzen.

„Vorbeugen ist besser als heilen“ – dieser alte Spruch unserer Großeltern gilt auch heute noch. Eigentlich meint der Begriff „Prävention“ nichts anderes.

Prävention dient der Verhütung und Vorbeugung von Krankheiten, aber auch der frühzeitigen Erkennung von Gesundheitsrisiken. Ich unterrichte Bewegung und Entspannung, die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zwei Kursen im Jahr. Die Vorteile von den Gesundheitsmaßnahmen:

• Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
• Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
• Stressreduktion
• Förderung von Stressbewältigungskompetenzen
• Förderung von Entspannung